黑暗中玩手机，时间久容易失明

晚上经常关灯，在床上玩手机，或在被窝里玩手机的朋友，可要注意了，研究发现，黑暗中强光射眼镜40分钟以上，可能引起网膜黄斑病变，严重的可导致失明。如果睡前玩手机，最好开灯，要有明亮的环境。黑暗中看手机应控制在30分钟以内，姿势最好保持坐位，眼睛与手机的距离在30厘米左右，不宜离得太近。